KBT behandling och KranioSakral terapi
Jag hjälper dig våga tro på dina egna inre resurser
Ta första steget mot fysisk balans och djupare självinsikt. Jag erbjuder KranioSakral terapi och Kognitiv beteende terapi för en kraftfull helhet. Där stödjer jag dig på vägen mot förändring och harmoni.
Välkommen!
.webp)
Jag kan hjälpa dig med dessa besvär
Ångest
Vi hjälps tillsammans åt för att identifiera och gradvis utmana de situationer och tankar som utlöser din ångest.
Depression
Vi identifierar och bryter negativa tankemönster, samtidigt som vi fokuserar på att öka motivationen.
Huvudvärk/ migrän
Vi behandlar strukturer med syfte att frigöra spänningar, för att få lindring av migrän och huvudvärk.
Sömnproblem
Vi arbetar med att minska spänningar och ångest, hitta kroppens ursprung av avslappning och återhämtning.
Hormonproblem
Vi arbetar med att främja balans i det endokrina systemet såsom bla binjurar, hypofys och sköldkörtel.
Stress/ Utmattningssyndrom
Vi balanserar kroppens stressrespons i parasympatiska nervsystemet med avspänning och återhämtning.
med hjälp av dessa metoder
Du är i trygga händer
På bilden ser du mig Kathrin Forss, i hela mitt liv har jag varit nyfiken på människan och vad som driver hennes beteenden. Som en lugn och lyhörd själ tror jag på kraften i dina inre resurser och har en holistisk syn på välbefinnande. Det är med stort förtroende jag följer dig en bit på vägen mot förändring och inre balans.
.webp)
.webp)
Tidlös visdom och modern förståelse
Samlad kunskap sedan urminnes tider och modern kunskap från forskning är grunden för mitt holistiska synsätt. Med ödmjukhet, kärlek och tillit som ledstjärnor, strävar jag efter att skapa en plats för utveckling och hopp. Respekt för din unika natur och en genuin önskan om att låta dig känna dig sedd, genomsyrar min arbete.
Genom KBT och KranioSakral terapi förenar jag gamla och moderna metoder för att erbjuda en varm och trygg plats där du kan återupptäcka balansen inom dig själv.
Därför är det viktigt
Självomsorg- att lyssna till dina fysiska och emotionella behov och aktivt göra val som stödjer din hälsa- är en grundläggande investering i ditt välmående som är lätt att prioritera ner när livet är stressigt och hektiskt. Det är då lätt att helt glömma ge sig själv den omsorg som du förtjänar.
KBT och KranioSakral terapi är två vägar du kan använda för att utforska dina inre mönster, hantera stress och återfå balans. Genom kombination av dessa två metoder kan vi skapa en holistisk och individanpassad väg för ditt välbefinnande.
Visa dig själv kärlek och respekt och skapa den grund just du behöver för att möta livets utmaningar med styrka och balans.
.webp)
Vanliga frågor
Här får du svar på de vanligaste frågorna som ställs
Du ligger klädd på behandlingsbänken. Terapeuten arbetar varsamt med små mycket lätta tryck. För att komma i kontakt med små vävnadsrörelser och obalanser.
Vi behandlar inte gravida i den första trimestern, barn under 8 år, personer med historik av TIA(Transitorisk ischemisk attack) eller cancerdiagnos.
KBT fungerar för många olika problemområden, både olika form av mental ohälsa, för arbete med grundorsaker till djupare känslor samt vid personlig utveckling.
KBT handlar om att utforska sina känslor och beteenden. Att börja utforska gamla ofta omedvetna tankemönster, kan skapa en stark grund för positiv förändring.
För att terapin ska fungera på bästa sätt, krävs mod, motivation och engagemang. Vi hittar tillsammans verktyg för att i hemmamiljö träna och arbeta med dem som hemuppgifter.
Första besöket tar lite drygt en timme. Vi går igenom dina besvär och din bakgrund och jag ger information om behandlingen. Behandlingar därefter tar totalt 1 h.
Det är inte ovanligt att du kan känna dig trött, frusen eller träningsvärk. Gamla känslor eller minnen kan komma upp till ytan. Det betyder att behandlingen verkar och är alltid ofarligt.
Evidensbaserade behandlingsmetoder har utvecklats och baseras på modern vetenskaplig forskning. Vilket innebär att behandlingen grundas på resultat från forskningsstudier, kliniska erfarenheter samt klientens individuella behov. Med målet att säkerställa effektiv, säker och skräddarsydd behandling.
Vi träffas först för ett bedömningssamtal och sen träffas vi oftast 1 ggr per vecka under 5-10-20 gånger. Enklare problem kräver ofta färre sessioner.
Det kan kännas skrämmande att ta första steget
Men det är just där du finner det mest betydelsefulla vägskälet.
.webp)