Boka kognitiv beteendeterapi | Kathrin Forss – Kognitiv beteendeterapi & Kraniosakralterapi

KBT för inre frid med hjälp av dina egna resurser

Välkommen att tillsammans med mig utforska dina inre resurser för att utmana gamla tankemönster och beteenden. Ett arbete för att hitta verktyg för ökad balans och välmående. Genom individuellt anpassade metoder vägleder jag dig på resan mot en starkare och mer harmonisk tillvaro.

Boka tid nu

"Kathrin bidrog med verktyg, kunskap och ett lugn som gjorde att jag kände mig väldigt trygg och lärde mig mycket om mig själv. Vill du prova KBT så är Kathrin verkligen rätt person!"

Kvinna 28 år

"KBT hos Kathrin var väldigt bra och hjälpsam. Behandlingen har givit mig så mycket insikter och att ha fått fatt i orsaken var så viktigt. Jag kan varmt rekommendera Kathrin!"

Anonym

"Jag har varit hos många psykologer men aldrig blivit bemött och fått samma stöd som hos dig. Jag kan häva min ångest och stress på ett sätt som inte var möjligt tidigare."

Christina

Trygg hjälp i en trygg miljö

Förtroende

Med en grund av ömsesidigt förtroende är min önskan att skapa en trygg och respektfull miljö, där du kan utforska och växa.

Samarbete

Med ett öppet och förtroendefullt samarbete, är mitt mål att vi tillsammans skapar en väg mot din personliga utveckling och välmående.

Jag kan hjälpa dig med dessa besvär

Depression

Vi identifierar och bryter negativa tankemönster, samtidigt som vi fokuserar på att öka motivationen.

Relationsproblem, låg självkänsla

Vi arbetar tillsammans med orsakerna bakom, för att du ska förstå dig själv bättre och hitta nya val som bättre gagnar dig.

Social fobi

Vi arbetar tillsammans med att du successivt ska kunna stå ut med och hantera obehagskänslorna.

Stress/ Utmattningssyndrom

Vi fokuserar på återhämtning, tankemönster och beteenden, för att du ska återfå energi och livsglädje.

Ångest

Vi hjälps tillsammans åt för att identifiera och gradvis utmana de situationer och tankar som utlöser din ångest.

Vanliga frågor

Här får du svar på de vanligaste frågorna som ställs

Finns det några nackdelar med KBT behandling?

För att terapin ska fungera på bästa sätt, krävs mod, motivation och engagemang. Vi hittar tillsammans verktyg för att i hemmamiljö träna och arbeta med dem som hemuppgifter.

Jobbar man bara med att förändra tankarna i KBT terapi?

KBT handlar om att utforska sina känslor och beteenden. Att börja utforska gamla ofta omedvetna tankemönster, kan skapa en stark grund för positiv förändring.

Vem passar KBT för?

KBT fungerar för många olika problemområden, både olika form av mental ohälsa, för arbete med grundorsaker till djupare känslor samt vid personlig utveckling.

Kan jag boka in KBT behandling även om jag har mer än ett problem?

Det är vanligt att ha mer än ett problemområde samtidigt. Inom KBT behandlas generellt ett problem i taget, det som skapar mest lidande arbetas med först.

Varför får man hemuppgifter i KBT?

Ett viktigt mål inom KBT är att ge verktyg för att hantera sina problem i vardagen, utanför terapirummet. För att det ska fungera på bästa sätt, så är hemuppgifter vanliga inom KBT.

Hur lång är en KBT session?

Vanligtvis är en session 45 min. för att möjliggöra en effektiv och strukturerad terapisession. Samtidigt som den är tillräckligt kort för att behålla uppmärksamhet.

Hur fungerar det? Superenkelt.

Boka tid nu

1. Boka en tid

Du bokar en passande tid till alla behandlingsmetoder genom att klicka på knappen Boka Tid Nu.

2. Inledande samtal

Vi inleder med samtal kring din hälsa och besvär, för att se vilka förändringar du önskar uppnå.

3. Behandling

Här går vi in i kärnan av förändringsarbetet, där vi arbetar med att stärka ditt välmående.

4. Uppföljning och stöd

Vid avslutad behandling, så rekommenderar vi ofta ett återbesök för att upprätthålla balans och hälsa.

Det första steget kan kännas skrämmande

Men just där väntar det mest meningsfulla vägskälet- en öppning mot förändring och välmående.

Boka tid nu